2025 m. sausio 13 d.
Dantų valymas
Kaip valyti dantis
Tinkama dantų valymo technika yra būtina, kad jūsų dantys ir dantenos būtų sveiki. Taip pat svarbu pasirinkti aukštos kokybės dantų šepetėlį, kurio dizainas atitiktų jūsų individualius poreikius ir pageidavimus.
Švelnus ir efektyvus dantų valymas
Jei dantų šepetėlio šereliai yra per kieti arba jei naudojate netinkamą valymo techniką, jūsų dantenos ar dantys gali būti pažeisti. Pasirinkite dantų šepetėlį su minkštais šereliais ir kūgine šepetėlio galvute, kad galėtumėte geriau pasiekti sunkiai pasiekiamas dantų valymo vietas.
Kaip valyti dantis
Tinkama dantų valymo technika yra būtina, kad jūsų dantenos ir dantys būtų sveiki.
Valykite dantų vidų, išorę ir kramtymo paviršius dantų šepetėliu ir fluoro turinčia dantų pasta du kartus per dieną bent dvi minutes. Dantų šepetėlį pakreipkite kampu 45° kampu, kad šereliai pasiektų visas dantų vietas. Valykite dantis lengvai spaudami šepetėlį ir mažais judesiais.
Pakreipkite dantų šepetėlį kampu
Po valymo palaikykite 30 sekundžių palaikykite burnoje gurkšnį vandens. Išspjaukite, bet neskalaukite, kad kuo geriau išnaudotumėte prevencinį fluorido poveikį. Stenkitės nevalgyti ir negerti dvi valandas po dantų valymo.
Dantų valymo patarimai vaikams
Gera dantų valymo rutina yra svarbi nuo pat pradžių. Kai tik prasikala pirmasis jūsų vaiko dantukas, laikas pradėti naudoti dantų šepetėlį. Naudokite nedidelį kiekį fluorido turinčia dantų pastą.
Valymas tarp dantų
Ar žinojote, kad dantų šepetėlis gali pasiekti tik 60 % dantų paviršiaus? Tarpdančių šepetėlis valo vietas, kurių jūsų dantų šepetėlis negali pasiekti. Būtinai valykite tarpdančius kiekvieną dieną.
2-2-2-2 taisyklė
Naudokite dantų pastos maždaug 2 cm ilgio
Valykite fluoro turinčia dantų pasta du kartus per dieną
Valykite dantis 2 minutes
Venkite valgyti ar gerti 2 valandas po dantų valymo