Hambapastat valides võib pakendil sageli märgata tähiseid „1000 ppm“, „1450 ppm“ või „fluoride“. Kuid mida need numbrid tegelikult tähendavad? Kas suurem fluoriidisisaldus on alati parem? Millist hambapastat valida lapsele ja millist täiskasvanule?
Fluoriid on üks olulisemaid hambapasta koostisosi, mida kasutatakse hambakaariese ennetamiseks. See aitab vähendada mineraalainete kadu hamba pinnalt ja soodustab varajaste emailikahjustuste remineralisatsiooni.
Kõige olulisem on valida sobiv fluoriidisisaldus ja järgida vanusele vastavaid hambapastakoguse soovitusi.
Selles artiklis selgitame ppm tähendust, võrdleme 1000 ppm ja 1450 ppm fluoriidi sisaldavaid hambapastasid ning käsitleme, millal tasub valida TePe Daily Baby, Daily Kids, Daily või mõni muu fluoriidiga hambapasta.
MIS ON FLUORIID HAMBAPASTAS?
Fluor on keemiline element, mida hambapastades kasutatakse tavaliselt fluoriidiühendite kujul.
Kõige levinumad koostisosad on:
- Sodium Fluoride – naatriumfluoriid.
- Sodium Monofluorophosphate – naatriummonofluorofosfaat.
- Stannous Fluoride – tinafluoriid.
Erinevatel koostistel võib olla täiendavaid omadusi, kuid fluoriidi peamine ülesanne hambapastas on aidata kaitsta hammaste kõvakudesid kaariese eest.
MIDA TÄHENDAB PPM?
PPM on lühend ingliskeelsest väljendist parts per million, mis tähendab miljondikosa.
Hambapastades kasutatakse seda ühikut fluoriidisisalduse märkimiseks.
Praktikas tähendab see järgmist:
| Märgistus hambapastal | Fluoriidi kogus |
|---|---|
| 1000 ppm F | Umbes 1000 mg fluoriidi ühes kilogrammis hambapastas |
| 1450 ppm F | Umbes 1450 mg fluoriidi ühes kilogrammis hambapastas |
| 1500 ppm F | Umbes 1500 mg fluoriidi ühes kilogrammis hambapastas |
Need näitajad kirjeldavad kontsentratsiooni, mitte soovitatavat hambapastakogust.
Näiteks 1450 ppm hambapasta sisaldab rohkem fluoriidi kui 1000 ppm hambapasta, kuid see ei tähenda, et seda tuleks hambaharjale rohkem panna.
KUIDAS FLUORIID KAITSEB HAMBAID KAARIESE EEST?
Kui sööme või joome fermenteeritavaid süsivesikuid sisaldavaid toite ja jooke, võivad suubakterid toota happeid.
Happed langetavad hamba pinnal pH-taset ja soodustavad mineraalainete kadu ehk demineralisatsiooni.
Sülg aitab happeid neutraliseerida ja toetab mineraalainete loomulikku taastumist hamba pinnal.
Fluoriid toimib nendes protsessides mitmel viisil:
- Aitab vähendada demineralisatsiooni.
- Soodustab remineralisatsiooni.
- Aitab moodustada hapetele vastupidavamat mineraalset struktuuri.
- Vähendab regulaarsel kasutamisel kaariese tekkeriski.
Seetõttu ei sõltu fluoriidiga hambapasta kasulikkus ainult ühekordsest kasutamisest, vaid järjepidevast igapäevasest hooldusest.
1000 PPM VÕI 1450 PPM – KUMB HAMBAPASTA ON PAREM?
Ühte universaalset vastust ei ole.
Fluoriidisisaldus tuleb valida vastavalt vanusele, kaarieseriskile ja hambaarsti soovitustele.
1000 ppm fluoriidi
Selliseid hambapastasid kasutatakse sageli väikelaste suuhügieenis.
Oluline on kasutada väga väikest hambapastakogust ja tagada täiskasvanu järelevalve.
1450 ppm fluoriidi
See on täiskasvanute igapäevastes hambapastades levinud fluoriidisisaldus.
Selliseid hambapastasid võib kasutada ka vanematel lastel, lähtudes tootja vanusesoovitustest ja individuaalsest riskist.
Suurem fluoriidisisaldus ei ole ainus hea hambapasta tunnus. Olulised on ka igapäevased hammaste pesemise harjumused, hambapasta talutavus, kasutatav kogus ja üldine kaarieserisk.
KUI PALJU FLUORIIDИ VAJAVAD LAPSED ERINEVAS VANUSES?
Rahvusvahelistes soovitustes esineb mõningaid erinevusi, kuid kõige olulisem on kasutada väikelaste puhul väga väikest kogust fluoriidi sisaldavat hambapastat.
| Vanus | Soovituslik fluoriidisisaldus | Kasutatav kogus |
|---|---|---|
| Esimese hamba lõikumisest kuni 3. eluaastani | Vähemalt 1000 ppm | Riisitera suurune kogus |
| 3–6 aastat | 1000–1500 ppm, vastavalt riskile ja soovitustele | Hernetera suurune kogus |
| Alates umbes 7. eluaastast | Tavaliselt 1350–1500 ppm | Vastavalt lapse vanusele ja võimele hambapastat välja sülitada |
| Täiskasvanud | Vähemalt 1350 ppm, sageli 1450 ppm | Tavapäraseks pesemiseks vajalik kogus |
Täiskasvanu peab aitama lapsel hambaid pesta või hammaste pesemist jälgima.
Samuti tuleb hoida hambapastat lastele kättesaamatus kohas ja mitte lubada neil seda süüa.
MIKS ON HAMBAPASTA KOGUS VÄIKELASTELE OLULINE?
Väikelastel on hambapasta väljasülitamine veel keeruline.
Seetõttu võivad nad osa sellest alla neelata.
Liigse fluoriidikoguse regulaarne allaneelamine hammaste kujunemise ajal võib suurendada hammaste fluoroosi riski.
See on üks põhjustest, miks erinevatele vanuserühmadele on kehtestatud soovitused mitte ainult fluoriidisisalduse, vaid ka kasutatava hambapastakoguse kohta.
Oluline on järgida järgmisi põhimõtteid:
- Hambapasta paneb hambaharjale täiskasvanu.
- Kuni kolmanda eluaastani kasutatakse väga õhukest hambapastakihti.
- Lapsi õpetatakse hambapasta jääke välja sülitama.
- Hambapastat ei kasutata toiduna.
- Kui soovitatakse täiendavaid fluoriidipreparaate, tuleb arvestada kõiki võimalikke fluoriidiallikaid.
MILLINE FLUORIIDIGA HAMBAPASTA SOBIB TÄISKASVANUTELE?
Enamikule täiskasvanutele sobib hambapasta, mis sisaldab vähemalt 1350 ppm fluoriidi.
Sageli valitakse 1450 ppm kontsentratsioon.
Kui inimesel on suurenenud kaarieserisk, suukuivus, paljastunud hambajuurte pinnad või muud riskitegurid, võib hambaarst soovitada täiendavat fluoriidiprofülaktikat.
Suure fluoriidisisaldusega hambapastad ei ole siiski universaalne igapäevane valik ning neid tuleks kasutada ainult individuaalsete soovituste järgi.
KAS FLUORIIDIGA HAMBAPASTA SOBIB BREKETITE KANDJATELE?
Jah, fluoriidiga hambapasta kasutamine on ortodontilise ravi ajal eriti oluline.
Breketite, ortodontiliste traatide ja kinnituste ümber võib hambakatt kergemini koguneda.
Kui seda ei eemaldata, võivad tekkida hambaemaili varajase demineralisatsiooni tunnused – valged laigud.
Seetõttu on oluline:
- Pesta hambaid põhjalikult vähemalt kaks korda päevas.
- Kasutada sobiva fluoriidisisaldusega hambapastat.
- Puhastada breketite ümbrust ja traatide alt.
- Kasutada täiendavaid hambavahede puhastamise vahendeid.
- Külastada regulaarselt ortodonti ja hambaarsti.
Vajaduse korral võidakse soovitada täiendavat fluoriidivahendit, kuid see tuleb valida individuaalselt.
KUIDAS FLUORIIDIGA HAMBAPASTAT ÕIGESTI KASUTADA?
Maksimaalse kasu saavutamiseks ei ole oluline ainult fluoriidisisaldus, vaid ka õige igapäevane rutiin.
- Peske hambaid kaks korda päevas.
- Varuge kõikide hambapindade puhastamiseks umbes kaks minutit.
- Kasutage pehmet hambaharja.
- Pärast hammaste pesemist sülitage hambapasta jäägid välja.
- Vältige kohe pärast pesemist suu rohke veega loputamist.
Põhjalikul loputamisel eemaldatakse osa hammastele jäänud fluoriidist.
Kui kasutate fluoriidi sisaldavat suuvett, on tavaliselt mugavam kasutada seda mõnel muul ajal, mitte kohe pärast hammaste pesemist.
MILLISEID FLUORIIDIGA HAMBAPASTASID LEIAB HERBA.LT E-POEST?
TePe Daily Baby – 1000 ppm
TePe Daily Baby, maitsetu, 50 ml on mittevahutav hambapasta, mis sisaldab 1000 ppm fluoriidi.
Sobib laste esimeste hammaste hooldamiseks, järgides vanusele vastavaid hambapastakoguse soovitusi.
TePe Daily Kids – 1000 ppm
TePe Daily Kids, mündimaitseline, 75 ml sisaldab 1000 ppm fluoriidi.
See on maheda maitsega lastele mõeldud hambapasta.
TePe Daily – 1450 ppm
TePe Daily, mündimaitseline, 75 ml on igapäevaseks kasutamiseks mõeldud fluoriidiga hambapasta, mille fluoriidisisaldus on 1450 ppm.
TePe Pure – 1450 ppm
TePe Pure, maitsetu sisaldab 1450 ppm fluoriidi.
See on mittevahutav ja SLS-vaba hambapasta, mis on mõeldud inimestele, kes eelistavad õrnema koostisega toodet.
Teised fluoriidiga hambapastad
KIN-i või teiste tootjate hambapastasid valides tuleb kindlasti kontrollida konkreetse toote etiketil märgitud fluoriidisisaldust. Sama kaubamärgi erinevad tooted võivad üksteisest erineda.
Vaadake kõiki Herba.lt hambapastasid.
KAS FLUORIIDIVABA HAMBAPASTA VÕIB OLLA SAMA TÕHUS?
Fluoriidivabad hambapastad võivad aidata hambaid mehaaniliselt puhastada, kuid nende tõhusus kaariese ennetamisel ei ole automaatselt samaväärne fluoriidi sisaldavate hambapastade omaga.
Fluoriidi kasulikkust kaariese ennetamisel kinnitab ulatuslik teadusuuringute kogum.
Mõned fluoriidivabad tooted sisaldavad teisi toimeaineid, näiteks hüdroksüapatiiti, kuid nende valikut tuleb hinnata konkreetse koostise, kliiniliste tõendite ja individuaalse olukorra alusel.
KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED (KKK)
Mida tähendab 1000 ppm fluoriidi?
See tähendab, et ühes kilogrammis hambapastas on ligikaudu 1000 mg fluoriidi.
Mida tähendab 1450 ppm?
See tähendab 1450 mg fluoriidi ühes kilogrammis hambapastas.
Kas 1450 ppm hambapasta on mõeldud ainult täiskasvanutele?
Mitte alati. See võib sobida ka mõnele lapsele, kuid arvestada tuleb vanust, hambapastakogust, toote märgistust ja hambaarsti soovitusi.
Millist hambapastat kasutada kaheaastasel lapsel?
Sageli soovitatakse vähemalt 1000 ppm fluoriidi sisaldavat hambapastat, kasutades ainult riisitera suurust kogust.
Kas 1000 ppm hambapasta sobib täiskasvanutele?
Enamikule täiskasvanutele soovitatakse tavaliselt vähemalt 1350 ppm fluoriidisisaldust.
Kas fluoriidiga hambapastat võib kasutada iga päev?
Jah. Regulaarne kasutamine vastavalt vanusesoovitustele on üks peamisi kaariese ennetamise viise.
Kas pärast hammaste pesemist tuleb suud loputada?
Tavaliselt soovitatakse hambapasta jäägid välja sülitada, kuid mitte loputada suud suure koguse veega.
Kas suurem fluoriidisisaldus on alati parem?
Ei. Fluoriidisisaldus peab vastama konkreetsetele vajadustele ning hambapastat tuleb kasutada sobivas koguses.
1000 ppm ja 1450 ppm näitavad fluoriidi kontsentratsiooni hambapastas.
1000 ppm kasutatakse sageli väikelaste hambapastades, samal ajal kui 1450 ppm on täiskasvanute igapäevastes hambapastades tavapärane kontsentratsioon.
Valides ei ole oluline ainult pakendil olev number, vaid ka vanus, kaarieserisk, kasutatav hambapastakogus ja hambaarsti individuaalsed soovitused.
Herba.lt e-poest saab valida TePe Daily Baby ja Daily Kids hambapastad, mis sisaldavad 1000 ppm fluoriidi, ning TePe Daily ja Pure hambapastad, mille fluoriidisisaldus on 1450 ppm.
Fluoriidi õige kasutamine, põhjalik hammaste pesemine ja tervislikud toitumisharjumused on olulised sammud hammaste pikaajalise tervise säilitamiseks.
