Saule un āda

SPF sejai jau sen vairs nav tikai vasaras atvaļinājuma kosmētikas līdzeklis. Saules stari iedarbojas uz ādu arī pilsētā, tāpēc aizsardzība pret sauli var kļūt par ierastu rīta sejas kopšanas rutīnas daļu. Tomēr ar uzrakstu „SPF 50“ uz iepakojuma ne vienmēr pietiek – svarīgi ir arī tas, kā līdzeklis jūtas uz ādas.

No rīta gribas pēc iespējas mazāk soļu: mitrināt ādu, parūpēties par tās aizsardzību pret sauli un piešķirt sejai svaigāku, vienmērīgāku izskatu. Tāpēc arvien biežāk tiek meklēts līdzeklis, kas spētu pildīt vairāk nekā vienu funkciju. Tieši šeit rodas jautājums: krēms ar SPF vai CC krēms – ko izvēlēties?

Saule var piešķirt ādai skaistu mirdzumu un uzlabot garastāvokli, taču pārāk ilga uzturēšanās saulē bieži beidzas ar nepatīkamām sekām – apsārtumu, savilkuma sajūtu vai pat sāpīgu apdegumu. Saulē apdegusi āda nozīmē, ka tā ir cietusi no UV staru radīta bojājuma, tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk to nomierināt un pareizi kopt.

Skriešana svaigā gaisā ir viena no populārākajām aktīvās atpūtas izvēlēm siltajā sezonā. Tomēr daudzi skrējēji joprojām lieto to pašu SPF krēmu, ko izvēlas ikdienai pilsētā. Problēma ir tā, ka sportošanas laikā āda saskaras ar pavisam citiem apstākļiem: intensīvu svīšanu, ilgstošu UV staru iedarbību, vēju, karstumu un nepārtrauktu kustību. Tāpēc, ja skrien, tev bieži nepieciešams citāds SPF nekā parastai ikdienas lietošanai.

Daudzi cilvēki SPF lieto ikdienā, tomēr aizsardzība bieži nedarbojas tik efektīvi, kā gaidīts. Viens no galvenajiem iemesliem ir nepiemērots produkta daudzums vai nepareiza lietošana. Pat krēms ar augstu SPF līmeni nepasargās ādu, ja tas tiek uzklāts pārāk mazā daudzumā vai ja aizsardzība netiek regulāri atjaunota.

Pavasarī un vasarā viens no svarīgākajiem sejas ādas kopšanas soļiem ir saules aizsargkrēms sejai. Tomēr, izvēloties SPF, bieži rodas jautājums: kāds SPF sejai ir vislabākais, ja āda ir taukaina, sausa, jutīga vai ar noslieci uz apsārtumu?

Lai gan saules gaisma ir noderīga, īpaši D vitamīna sintēzei, ir svarīgi sargāties no pārmērīgas un/vai ilgstošas saules iedarbības. Saules ietekmē āda var apdegt vai pat reaģēt ar alerģiju pret sauli. Sekas var būt ilgtermiņa, tostarp priekšlaicīga ādas novecošanās. Un, protams, mazuļa āda ir īpaši neaizsargāta, jo tā ir plānāka.

Pavasaris ir laiks, kad āda beidzot atgūstas pēc ziemas, taču vienlaikus kļūst jutīgāka pret sauli. Un tieši šeit daudzi pieļauj kļūdu: sāk vai turpina lietot retinolu, bet nepietiekami aizsargā ādu no UV stariem.

Kas patiesībā ir retinols? Retinols ir A vitamīna atvasinājums, kas veicina ādas atjaunošanos. Tas palīdz mazināt grumbas, izlīdzināt ādas tekstūru, cīnīties ar akni un gaišināt pigmentācijas plankumus.

Joprojām izplatīts ir mīts, ka saule palīdz ārstēt akni. Lai gan īstermiņā var šķist, ka ādas stāvoklis “uzlabojas”, patiesībā UV stari veicina iekaisumu, palielina sebuma izdalīšanos un var atstāt pigmentācijas plankumus. Tāpēc pareizi izvēlēts SPF ādai ar pumpām ir nepieciešams ikdienas rutīnas solis.