Kas yra retinolis?
Retinolis yra vitamino A forma, priklausanti retinoidų grupei. Odoje jis pamažu virsta retinoine rūgštimi, kuri ir veikia odą. La Roche-Posay retinoidus išdėsto pagal tai, kiek žingsnių reikia iki retinoinės rūgšties: retinolis virsta retinaliu, o šis retinoine rūgštimi, todėl retinalis veikia greičiau. Kosmetikoje naudojami ir švelnesni retinolio dariniai, pavyzdžiui, retinilo palmitatas, kurį Uriage vadina pro-retinoliu.
ES kosmetikos taisyklės veido priemonėse leidžia ne daugiau kaip 0,3 % retinolio ekvivalento, o ant pakuotės turi būti įspėjimas, kad priemonėje yra vitamino A. Nuo 2025 m. lapkričio 1 d. šių reikalavimų neatitinkančių priemonių nebegalima pateikti ES rinkai, o anksčiau pateiktas galima parduoti iki 2027 m. balandžio 30 d.
Ką retinolis daro odai?
SVR teigimu, retinolis skatina odos ląstelių atsinaujinimą, stiprina epidermį, padeda išsaugoti kolageną ir elastiną bei vienodina odos toną. Dėl to jis pasirenkamas esant smulkioms raukšlėms, nelygiai odos tekstūrai, išsiplėtusioms poroms ar netolygiam tonui. La Roche-Posay nurodo, kad nereceptinio retinolio poveikis paprastai matomas maždaug po 12 savaičių reguliaraus naudojimo.
Kaip pradėti naudoti retinolį veidui?
Pagal La Roche-Posay rekomendacijas Retinol B3 serumą pirmąją savaitę tepkite du kartus, antrąją kas antrą vakarą, o nuo trečiosios kasdien, jei oda gerai toleruoja. SVR Ampoule [A] Lift siūlo panašų kelią: pradžioje kas trečią vakarą, vėliau kas antrą ir tik tada kasdien. Abu gamintojai pataria:
- retinolį tepti vakare ant švarios odos (SVR siūlo 2 ar 3 lašus prieš įprastą kremą);
- vengti akių srities (La Roche-Posay pataria vengti ir lūpų);
- jei oda peršti ar parausta, tepti rečiau, kol ji pripras;
- dieną naudoti plataus spektro apsaugą nuo saulės; La Roche-Posay rekomenduoja ne mažesnį nei SPF 30 kasdien ištisus metus.
Pirmosiomis savaitėmis oda gali parausti, išsausėti ir pradėti luptis. La Roche-Posay teigimu, oda dažniausiai prisitaiko per 2 ar 3 savaites; jei nepatogumas nepraeina, tepkite kartą per savaitę arba rinkitės švelnesnę formulę, o jei dirginimas stiprus, pasitarkite su gydytoju.
Serumas ar kremas su retinoliu: ką rinktis?
Serumas su retinoliu tinka tiems, kurie nori retinolį įtraukti į vakarinę priežiūrą ir pasirinkti savo kremą. Veido kremas su retinoidais patogus, jei norite vienos priemonės; dieninį kremą su retinoidais visada derinkite su apsauga nuo saulės. Žemiau palyginamos herba.lt parduodamos priemonės pagal gamintojų nurodytą sudėtį. Kainos atnaujintos 2026-10.
| Produktas | Kam tinka | Pagrindinė medžiaga | Kaina |
|---|
| La Roche-Posay Retinol B3 serumas, 30 ml | Gamintojo teigimu, visų tipų odai, įskaitant jautrią; vakarais | Retinolis ir retinilo palmitatas, niacinamidas (vitaminas B3) | 69,99 € |
| SVR Ampoule [A] Lift serumas, 30 ml | Mišriai ir brandžiai odai, raukšlėms; vakarais | 0,3 % retinolio (0,2 % inkapsuliuoto ir 0,1 % gryno), vitaminas C | 24,59 € |
| Uriage Age Lift R3 naktinis kremas, 40 ml | Visų tipų, taip pat jautriai odai; veidui, kaklui ir dekoltė | 3 retinoidai: retinalis, HPR retinoatas, retinilo palmitatas | 39,45 € |
| Uriage Age Lift R3 dieninis kremas, 40 ml | Normaliai ir sausai odai; tepti prieš apsaugą nuo saulės | 3 retinoidai: retinalis, HPR retinoatas, retinilo palmitatas | 39,45 € |
| Uriage Age Lift stangrinamasis serumas, 30 ml | Visų tipų odai; rytais ir (ar) vakarais prieš kremą | Retinilo palmitatas (retinolio darinys), hialurono rūgštis, AHA rūgštys | 43,27 € |
| Uriage Age Absolu Collagen Booster serumas, 30 ml | Brandžiai odai, taip pat jautriai; rytais ir (ar) vakarais | Retinilo palmitatas, prokolageno peptidas | 50,01 € |
Ko vengti naudojant retinolį?
La Roche-Posay pataria tuo pačiu metu nenaudoti stiprių šveitiklių, AHA ir BHA rūgščių, vitamino C ir benzoilo peroksido, taip pat nederinti kelių priemonių su retinoliu. Šis patarimas skirtas atskiroms priemonėms vienoje priežiūros rutinoje: SVR serume jau yra vitamino C, o Uriage Age Lift serume AHA rūgščių, todėl juos naudokite pagal gamintojo instrukciją. Retinoidai yra jautrūs šviesai, todėl juos geriausia tepti vakare. SVR nurodo, kad retinolis nerekomenduojamas nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi.
Dažniausi klausimai
Ar retinolį galima naudoti kasdien?
Taip, kai oda pripranta. La Roche-Posay Retinol B3 serumą kasdien siūlo naudoti nuo trečiosios savaitės, jei oda gerai toleruoja, o SVR pataria pradėti kas trečią vakarą ir, jei oda gerai toleruoja, pereiti prie kas antro vakaro, vėliau kasdien.
Kada matyti retinolio rezultatai?
La Roche-Posay teigimu, nereceptinio retinolio poveikis paprastai matomas maždaug po 12 savaičių reguliaraus naudojimo.
Ar normalu, kad nuo retinolio oda parausta ir lupasi?
Pradžioje gali atsirasti laikinas paraudimas, sausumas ir lengvas lupimasis. La Roche-Posay nurodo, kad oda dažniausiai prisitaiko per 2 ar 3 savaites. Jei perštėjimas nepraeina, tepkite rečiau, o jei dirginimas stiprus, pasitarkite su gydytoju.
Ar retinolį galima naudoti nėštumo metu?
SVR retinolio nerekomenduoja nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi. Ant priemonių su retinoliu ar retinilo palmitatu privalomas įspėjimas, kad jose yra vitamino A ir reikia įvertinti jo suvartojimą per dieną, todėl nėštumo metu priemonę rinkitės pasitarę su gydytoju.
Ar retinolį galima naudoti vasarą?
Galima, jei kasdien naudojate apsaugą nuo saulės. La Roche-Posay rekomenduoja ne mažesnį nei SPF 30 kasdien ištisus metus, o retinolį tepti vakare.
Atnaujinta 2026-10
Šaltiniai
