2026. gada 21. septembris
Piemērotai sausas ādas kopšanai nav obligāti jābūt sarežģītai. Svarīgākais - saudzīga mazgāšana, regulāra emolientu lietošana un ikdienas paradumi, kas palīdz saudzēt ādas aizsargbarjeru.
1. Mazgājiet ādu saudzīgi un izvairieties no karsta ūdens
Ja traucē ļoti sausa āda, ilga karsta duša var šķist patīkama, taču ikdienas kopšanai labāk izvēlēties īsāku mazgāšanos ar remdenu ūdeni. Tāpat ir svarīgi izvēlēties saudzīgu mazgāšanas līdzekli, kas attīra ādu, to papildus nesausinot.
Ādai ar noslieci uz atopiju var izvēlēties eļļas vai balzama tekstūras mazgāšanas līdzekļus. Piemēram, URIAGE Xémose C8+ līnijā ir sejai un ķermenim paredzēti mazgāšanas līdzekļi, savukārt SVR Topialyse klāstā - eļļas, balzama un gela veida mazgāšanas līdzekļi sausai un uz atopiju tendētai ādai.
https://www.herba.lt/lt/uriage-xemose-c8-huile-aliejinis-prausiklis-veidui-ir-kunui-500ml
https://www.herba.lt/lt/svr-topialyse-aliejinis-prausiklis-sausai-atopinei-odai-400ml
https://www.herba.lt/lt/uriage-xemose-c8-prausiklis-veidui-ir-kunui-500ml
Mazgājoties nevajadzētu intensīvi berzt ādu ar sūkļiem vai raupjiem dvieļiem. Pēc dušas ādu labāk saudzīgi nosusināt, viegli piespiežot dvieli.
2. Lietojiet emolientu uzreiz pēc mazgāšanās
Nākamais svarīgais rutīnas posms - emolienti sausai ādai. Vislabāk tos uzklāt drīz pēc mazgāšanās, kamēr āda vēl nav pilnībā izžuvusi. Regulāra emolienta lietošana palīdz uzturēt ādas mitruma līmeni un aizsargbarjeru.
Līdzekli var izvēlēties atbilstoši ādas sausumam un tam, kāda tekstūra šķiet vispatīkamākā. Vieglāks krēms var būt ērts ikdienai, savukārt ļoti sausas ādas gadījumā bieži izvēlas bagātīgāku ķermeņa balzamu sausai ādai.
Ikdienas kopšanai var izvēlēties, piemēram, URIAGE Xemose C8+ emolientus. Šīs līnijas līdzekļi paredzēti sausai, ļoti sausai un uz atopiju tendētai ādai, bet to sastāvā esošās mitrinošās un lipīdu vielas palīdz uzturēt ādas aizsargbarjeru. Vairāk par līniju un tās līdzekļu īpašībām var uzzināt URIAGE Xemose produktu apskatā.
https://www.herba.lt/lt/uriage-xemose-c8-universalus-minkstinamasis-kremas-400ml
https://www.herba.lt/lt/uriage-xemose-c8-aliejinis-balzamas-veidui-ir-kunui-500ml
Alternatīva var būt SVR Topialyse līnijas krēms vai „Protect+“ ķermeņa balzams, kas paredzēti sausas un uz atopiju tendētas ādas ikdienas kopšanai.
https://www.herba.lt/lt/svr-topialyse-maitinamasis-kuno-kremas-nieztinciai-atopinei-odai-400ml
https://www.herba.lt/lt/svr-topialyse-kuno-kremas-sausai-atopinei-odai-400ml
3. Neaizmirstiet, ka rudenī ādas aizsargbarjeru ietekmē arī apkārtējā vide
Rudenī ādas aizsargbarjera saskaras ar biežām apkārtējās vides pārmaiņām - no vēsas un mitras āra vides mēs nonākam siltās, nereti sausās telpās. Sākoties apkures sezonai, gaiss telpās var kļūt sausāks, tāpēc ir vērts pievērst uzmanību ne tikai izmantotajiem kosmētikas līdzekļiem, bet arī apkārtējai videi.
Svarīgs ir arī apģērbs. Ja vilna vai raupji sintētiski audumi tieši saskaras ar ādu un to kairina, zem tiem var valkāt mīkstu kokvilnas slāni. Apģērbam nevajadzētu būt pārāk ciešam vai intensīvi berzēt jutīgās ādas vietas.
Ja mājās gaiss ir īpaši sauss, var būt noderīgi parūpēties par piemērotu telpu mitruma līmeni.
4. Svarīgākais - konsekventa ikdienas rutīna
Ļoti sausai un uz atopiju tendētai ādai visbiežāk noderīgāka ir vienkārša, bet regulāra rutīna nekā daudzi pastāvīgi mainīti līdzekļi. Tās pamatu var veidot divi soļi: saudzīgs mazgāšanas līdzeklis atopiskai ādai un pēc mazgāšanās lietots emolients.
Ja dienas laikā jūtams papildu savilkums, sausās vietas var atkārtoti ieziest. Termālais ūdens arī var būt papildu komfortu sniedzošs līdzeklis, taču tas nepilda emolienta funkciju un to neaizstāj.
Meklējot piemērotus līdzekļus, var apskatīt URIAGE sortimentu un līdzekļus sausai ādai.
Kad ar kosmētisko kopšanu vairs nepietiek?
Ikdienas kosmētiskā kopšana ir paredzēta tam, lai ādu saudzīgi attīrītu, mitrinātu, mīkstinātu un palīdzētu uzturēt tās aizsargbarjeru. Tomēr kosmētikas līdzekļi nav atopiskā dermatīta ārstēšana.
Ja niezoša, sausa āda kļūst stipri apsārtusi, sāpīga, sāk sulot, parādās brūcītes vai citas izteiktas izmaiņas, simptomi pastiprinās vai ierastā kopšana nepalīdz, vajadzētu vērsties pie dermatologa. Ja ir diagnosticēts atopiskais dermatīts, kosmētiskajai kopšanai vajadzētu papildināt, nevis aizstāt ārsta nozīmēto ārstēšanu.
Biežāk uzdotie jautājumi:
Cik bieži mazgāt ļoti sausu ādu?
Mazgāties var katru dienu, taču ir svarīgi izvairīties no ilgām karstām dušām. Ieteicams izvēlēties remdenu ūdeni, īsāku mazgāšanos un saudzīgu līdzekli, kas pielāgots sausai un uz atopiju tendētai ādai.
Kad uzklāt emolientu?
Emolientu vislabāk lietot drīz pēc mazgāšanās, saudzīgi nosusinot ādu. Ja dienas laikā āda atkal kļūst sausa vai jūtams savilkums, līdzekli var lietot atkārtoti.
Ar ko atšķiras krēms un balzams?
Parasti krēms ir vieglākas tekstūras un ātrāk iesūcas, savukārt balzams - bagātīgāks. Tāpēc ļoti sausai ādai vai aukstākā gada laikā ērtāks var būt balzams. Tomēr svarīgākais ir izvēlēties līdzekli, kas ir piemērots konkrētajai ādai un tiek lietots regulāri.
Vai termālais ūdens aizstāj emolientu?
Nē. Termālais ūdens var būt papildu ikdienas rutīnas līdzeklis, taču tas neaizstāj emolientu, kura uzdevums ir mitrināt, mīkstināt ādu un palīdzēt uzturēt tās aizsargbarjeru.
Kad vērsties pie dermatologa?
Ja ādas stāvoklis ievērojami pasliktinās, stipra nieze traucē gulēt vai veikt ikdienas aktivitātes, parādās sāpīgas, sulojošas, asiņojošas vietas vai citi satraucoši simptomi, vajadzētu konsultēties ar ārstu. Dermatologa konsultācija ir svarīga arī tad, ja ir aizdomas par atopisko dermatītu - tā diagnosticēšana un ārstēšana nav kosmētisko kopšanas līdzek
