21. september 2026
Kuiva naha õige hooldus ei pea tingimata olema keeruline. Kõige olulisemad on õrn pesemine, emollientide regulaarne kasutamine ja igapäevased harjumused, mis aitavad naha kaitsebarjääri hoida.
1. Peske nahka õrnalt ja vältige kuuma vett
Kui väga kuiv nahk tekitab ebamugavust, võib pikk kuum dušš tunduda meeldiv, kuid igapäevaseks hoolduseks on parem valida lühem pesemine leige veega. Samuti on oluline valida õrn pesuvahend, mis puhastab nahka seda täiendavalt kuivatamata.
Atoopiale kalduva naha puhul võib valida õli- või palsamtekstuuriga pesuvahendeid. Näiteks URIAGE Xémose C8+ sarjas on näole ja kehale mõeldud pesuvahendeid ning SVR Topialyse valikus - õli-, palsami- ja geelpõhiseid pesuvahendeid kuivale ja atoopiale kalduvale nahale.
https://www.herba.lt/lt/uriage-xemose-c8-huile-aliejinis-prausiklis-veidui-ir-kunui-500ml
https://www.herba.lt/lt/svr-topialyse-aliejinis-prausiklis-sausai-atopinei-odai-400ml
https://www.herba.lt/lt/uriage-xemose-c8-prausiklis-veidui-ir-kunui-500ml
Pesemisel ei tohiks nahka intensiivselt käsnade või karedate rätikutega hõõruda. Pärast dušši on parem nahk õrnalt kuivaks patsutada, surudes rätikut vastu nahka.
2. Kasutage emollienti kohe pärast pesemist
Järgmine oluline rutiini etapp on emollientide kasutamine kuival nahal. Neid on kõige parem peale kanda peagi pärast pesemist, kui nahk ei ole veel täielikult kuivanud. Emolliendi regulaarne kasutamine aitab säilitada naha niiskust ja kaitsebarjääri.
Toote võib valida vastavalt naha kuivusele ja sellele, milline tekstuur tundub kõige meeldivam. Kergem kreem võib olla igapäevaseks kasutamiseks mugav, väga kuiva naha puhul valitakse aga sageli rikkalikum kehapalsam kuivale nahale.
Igapäevaseks hoolduseks võib valida näiteks URIAGE Xemose C8+ emolliente. Selle sarja tooted on mõeldud kuivale, väga kuivale ja atoopiale kalduvale nahale ning nende koostises olevad niisutavad ja lipiidsed ained aitavad toetada naha kaitsebarjääri. Sarja ja selle toodete omaduste kohta saab rohkem teada URIAGE Xemose toodete ülevaatest.
https://www.herba.lt/lt/uriage-xemose-c8-universalus-minkstinamasis-kremas-400ml
https://www.herba.lt/lt/uriage-xemose-c8-aliejinis-balzamas-veidui-ir-kunui-500ml
Alternatiiviks võib olla SVR Topialyse sarja kreem või „Protect+“ kehapalsam, mis on mõeldud kuiva ja atoopiale kalduva naha igapäevaseks hoolduseks.
https://www.herba.lt/lt/svr-topialyse-maitinamasis-kuno-kremas-nieztinciai-atopinei-odai-400ml
https://www.herba.lt/lt/svr-topialyse-kuno-kremas-sausai-atopinei-odai-400ml
3. Ärge unustage, et sügisel mõjutab naha kaitsebarjääri ka keskkond
Naha kaitsebarjäär puutub sügisel kokku sagedaste keskkonnamuutustega - jahedast ja niiskest välisõhust liigume soojadesse, sageli kuivadesse siseruumidesse. Kütteperioodi alguses võib siseõhk muutuda kuivemaks, mistõttu tasub jälgida mitte ainult kasutatavaid kosmeetikatooteid, vaid ka ümbritsevat keskkonda.
Olulised on ka riided. Kui vill või karedad sünteetilised kangad puutuvad otse nahaga kokku ja ärritavad seda, võib nende all kanda pehmet puuvillast kihti. Riided ei tohiks olla liiga liibuvad ega tundlikke nahapiirkondi tugevalt hõõruda.
Kui kodune õhk on eriti kuiv, võib olla kasulik hoolitseda sobiva õhuniiskuse eest.
4. Kõige olulisem on järjepidev igapäevane rutiin
Väga kuivale ja atoopiale kalduvale nahale on tavaliselt kasulikum lihtne, kuid regulaarne rutiin kui suur hulk pidevalt vahetuvaid tooteid. Selle aluseks võivad olla kaks sammu: õrn pesuvahend atoopilisele nahale ja pärast pesemist kasutatav emollient.
Kui päeva jooksul tekib täiendav kiskuv tunne, võib kuivi piirkondi uuesti kreemitada. Termaalvesi võib samuti olla täiendav mugavust pakkuv vahend, kuid see ei täida emolliendi funktsiooni ega asenda seda.
Sobivaid tooteid otsides võib vaadata URIAGE valikut ning kuivale nahale mõeldud tooteid.
Millal kosmeetilisest hooldusest enam ei piisa?
Igapäevane kosmeetiline hooldus on mõeldud naha õrnaks puhastamiseks, niisutamiseks, pehmendamiseks ja selle kaitsebarjääri toetamiseks. Kosmeetikatooted ei ole siiski atoopilise dermatiidi ravi.
Kui sügelev kuiv nahk muutub tugevalt punetavaks, valulikuks, leemendab, tekivad haavakesed või muud märgatavad muutused, sümptomid süvenevad või tavapärane hooldus ei aita, tuleks pöörduda dermatoloogi poole. Diagnoositud atoopilise dermatiidi korral peaks kosmeetiline hooldus täiendama, mitte asendama arsti määratud ravi.
Korduma kippuvad küsimused:
Kui sageli pesta väga kuiva nahka?
Pesta võib iga päev, kuid oluline on vältida pikki kuumi dušše. Soovitatav on kasutada leiget vett, pesta lühemalt ning valida õrn toode, mis on kohandatud kuivale ja atoopiale kalduvale nahale.
Millal kasutada emollienti?
Emollienti on kõige parem kasutada peagi pärast pesemist, kui nahk on õrnalt kuivatatud. Kui nahk muutub päeva jooksul taas kuivaks või tekib kiskuv tunne, võib toodet uuesti kasutada.
Mille poolest erinevad kreem ja palsam?
Tavaliselt on kreem kergema tekstuuriga ja imendub kiiremini, palsam aga on rikkalikum. Seetõttu võib väga kuiva naha puhul või külmemal aastaajal olla mugavam kasutada palsamit. Kõige olulisem on siiski valida toode, mis sobib konkreetsele nahale ja mida kasutatakse regulaarselt.
Kas termaalvesi asendab emollienti?
Ei. Termaalvesi võib olla igapäevase rutiini täiendav vahend, kuid see ei asenda emollienti, mille eesmärk on nahka niisutada, pehmendada ja aidata säilitada selle kaitsebarjääri.
Millal pöörduda dermatoloogi poole?
Kui naha seisund märgatavalt halveneb, tugev sügelus häirib und või igapäevast tegevust, tekivad valulikud, leemendavad, veritsevad piirkonnad või muud muret tekitavad sümptomid, tuleks pidada nõu arstiga. Dermatoloogi konsultatsioon on oluline ka siis, kui kahtlustatakse atoopilist dermatiiti - selle diagnoosimine ja ravi ei kuulu kosmeetiliste hooldustoodete ülesannete hulka.
