ĻOTI SAUSA ĶERMEŅA ĀDA ZIEMĀ: KRĒMS, BALZAMS VAI EĻĻAS BĀZES MAZGĀŠANĀS LĪDZEKLIS?

Vai pēc dušas vēlaties pēc iespējas ātrāk uzklāt krēmu, apakšstilbus klāj sīkas ādas plēksnītes, bet vakarā āda sāk niezēt? Ziemā šādas sajūtas ir pazīstamas pat tiem, kuriem siltajā sezonā ķermeņa āda lielas raizes nesagādā. Tomēr dažkārt ar bagātīgāku kopšanas līdzekli vien nepietiek: svarīgi ir arī tas, ar ko mazgājaties, cik karstu ūdeni izvēlaties un kad uzklājat krēmu.

Ja ķermeņa āda savelkas un lobās, ir vērts apvienot divus kopšanas soļus: saudzīgu mazgāšanos un regulāru nenoskalojamu ādas kopšanu. Eļļas bāzes mazgāšanas līdzeklis ir paredzēts ādas attīrīšanai, savukārt krēms vai balzams tiek atstāts uz ādas. Tāpēc bieži visnoderīgākā izvēle ir šo līdzekļu kombinācija.

KĀPĒC ZIEMĀ ĶERMEŅA ĀDA KĻŪST SAUSA?

Auksts, sauss āra gaiss un apsildāmas telpas rada ādai nelabvēlīgus apstākļus. To papildina ilgstoša mazgāšanās karstā ūdenī, intensīva berzēšana ar dvieli vai raupjš apģērbs. Āda var sākt lobīties, kļūt raupja, jutīga un niezoša.

Interesants fakts: ādas sausums ir saistīts ne tikai ar ūdens trūkumu, bet arī ar spēju to saglabāt. Mitrinošs līdzeklis var palīdzēt noturēt ūdeni ādā, tāpēc svarīgi to uzklāt, kamēr āda vēl ir nedaudz mitra. Papildu krēms vannasistabas skapītī ir mazāk noderīgs nekā tas, kuru ir ērti lietot katru dienu.

SAUSUMS IZPAUŽAS NE TIKAI KĀ REDZAMA ĀDAS LOBĪŠANĀS

Dažkārt pirmā pazīme nemaz nav ādas lobīšanās. Piemēram, pēc mazgāšanās gribas pēc iespējas ātrāk uzklāt krēmu, lai gan āda pirmajā mirklī izskatās gluda. Vēlāk var parādīties raupjums, smeldzoša sajūta vai jutīgums pret apģērba pieskārieniem. Tāpēc kopšanu ir vērts pielāgot pašsajūtai, nevis gaidīt, līdz izmaiņas kļūst izteikti redzamas.

Ir lietderīgi nošķirt trīs jautājumus: kad sākas nepatīkamā sajūta, kurās ķermeņa vietās tā ir visizteiktākā un kas to mazina. Ja āda savelkas tikai pēc ilgstošas dušas, vispirms mainiet mazgāšanās paradumus. Ja diskomforts saglabājas visu dienu, vienlaikus izvērtējiet arī nenoskalojamos kopšanas līdzekļus. Ja nieze parādījusies pēkšņi, ir stipra vai to pavada izsitumi, nepietiek ar pieņēmumu, ka pie vainas ir tikai sezonāls sausums.

Kāpēc ir vērts novērot arī to, kas uz ādas nav redzams?

Ziemas kopšanas rutīnai nevajadzētu pārvērsties centienos par katru cenu panākt nevainojami gludu ādas izskatu. Svarīgāk ir tas, vai mazinās savilkuma sajūta, vai ir ērti ģērbties un vai naktī nenākas kasīties. Fotogrāfijā nedaudz zvīņojoša āda var izskatīties iespaidīgāk nekā pastāvīgi niezoša āda, tomēr abas sūdzības ir pelnījušas uzmanību.

Ikdienas novērošanu var vienkāršot. Vakarā atbildiet sev uz dažiem jautājumiem: vai pēc dušas āda jutās labāk nekā vakar, vai krēma sniegtais komforts saglabājās līdz nākamajai uzklāšanas reizei un vai jaunais līdzeklis neizraisīja papildu kņudēšanu. Šādi jautājumi palīdz pieņemt lēmumus, nemainot visu kosmētikas plaukta saturu pēc katras lietošanas reizes.

Sausa āda var būt saistīta arī ar vecumu, noteiktām slimībām vai medikamentiem. Ja sausums jums ir neierasts, skar plašas ķermeņa zonas vai arvien pastiprinās, nevajadzētu to automātiski skaidrot tikai ar apkures sezonu. Patstāvīgi nepārtrauciet lietot nozīmētos medikamentus un nesāciet lietot uztura bagātinātājus, balstoties tikai uz ādas izskatu.

KRĒMS, BALZAMS UN EMOLIENTS: KO NOZĪMĒ ŠIE NOSAUKUMI?

Emolients sausai ādai ir plašāks kopšanas līdzekļa apzīmējums. Emolienti mīkstina ādu un palīdz uzturēt tās komfortu; šādam līdzeklim var būt krēma vai balzama tekstūra. Tātad emolientu nevajadzētu uzskatīt par atsevišķu alternatīvu krēmam – arī pats krēms var būt emolients.

Krēms bieži ir ērts lielu ķermeņa zonu ikdienas kopšanai. Balzamu parasti izvēlas tad, ja vēlas bagātīgāku, aptverošāku tekstūru. Tomēr nosaukums vien nepasaka, kurš līdzeklis būs vispiemērotākais: izvērtējiet konkrēto sastāvu, paredzēto lietojumu un ādas sajūtas. Ļoti sausai ādai krēmi un ziedes bieži ir piemērotāki nekā viegli losjoni.

Ko nozīmē mitrināt, mīkstināt ādu un palīdzēt saglabāt mitrumu?

Vienā formulā var būt sastāvdaļas, kas pilda dažādus uzdevumus. Mitrumu piesaistošas vielas palīdz saglabāt ūdeni, mīkstinošie komponenti piešķir ādai maigumu, savukārt aizsargplēvīti veidojošās sastāvdaļas palīdz ierobežot ūdens zudumu. Tāpēc ne vienmēr ir lietderīgi vērtēt krēmu tikai pēc vienas populāras sastāvdaļas.

Glicerīns, keramīdi un urīnviela nav savstarpēji aizstājami nosaukumi. Dermatologi var izvēlēties dažādas formulas ar šīm sastāvdaļām atkarībā no ādas stāvokļa. Svarīgs ir viss produkts: koncentrācijas, tekstūra, panesamība un lietošanas biežums. Daudz sarežģīti skanošu sastāvdaļu automātiski nenozīmē ne labāku, ne sliktāku līdzekli.

Praksē tas nozīmē, ka nav jāmeklē viens „visstiprākais” krēms visām situācijām. Līdzeklis, kas ir patīkams uz nedaudz sausas ādas, var nebūt piemērots stipri kairinātai vietai. Krēms, kas lieliski piemērots apakšstilbiem, ne vienmēr būs ērtākā izvēle rokām pirms darba pie datora. Mērķtiecīga kopšanas rutīna pielāgojas konkrētajai ķermeņa zonai un dienas aktivitātēm.

Vai jo treknāks krēms, jo tas ir labāks?

Izteiktāka taukainuma sajūta nav universāla kvalitātes mēraukla. Bagātīgāks līdzeklis var būt ļoti noderīgs, taču, ja tā lietošana ir nepatīkama, tas bieži tiek uzklāts pārāk reti. Arī vieglāka tekstūra automātiski nenozīmē, ka produkts ir neefektīvs. Vispirms izvērtējiet, vai līdzeklis paredzēts sausai ādai un vai pēc uzklāšanas komforts saglabājas pietiekami ilgi.

Varat izvēlēties ērtu kombināciju: dienā lietot krēmu, bet vakarā vai atsevišķām sausākām vietām – bagātīgāku līdzekli. Šādu dažādu tekstūru kombinēšanu aplūko arī NHS. Tomēr balzams nav stingri definēta, visiem ražotājiem vienāda formula: viena ražotāja balzama sajūta uz ādas var atšķirties no cita. [11]

Nejauciet bagātīgu kosmētisko balzamu ar ārstniecisku ziedi. Iepakojuma lielums, biezā konsistence vai solījums par ilgstošu komfortu nepadara kosmētisko līdzekli par medikamentu, kas ārstē iekaisumu.

KAD VISPIRMS VAJADZĒTU MAINĪT MAZGĀŠANĀS LĪDZEKLI?

Sāciet ar mazgāšanās posmu, ja āda īpaši savelkas uzreiz pēc dušas, kņud pēc ierastās dušas želejas lietošanas vai mazgājoties izmantojat spēcīgi aromatizētas ziepes un bagātīgi putojošus līdzekļus. Maigs mazgāšanas līdzeklis sausai ādai ir loģiska pirmā izmaiņa. Tomēr, ja āda jau ir ļoti sausa, vienlaikus sāciet arī regulāri uzklāt kopšanas līdzekli. [1, 3]

Eļļas bāzes mazgāšanas līdzeklis nav tas pats, kas tīra ķermeņa eļļa. Tas ir kosmētisks produkts, kas paredzēts ādas mazgāšanai un noskalošanai. Eļļaina tekstūra vien negarantē, ka produkts būs piemērots: meklējiet līdzekli, kas paredzēts sausai vai jutīgai ādai, bet kairinātas ādas gadījumā dodiet priekšroku produktiem bez smaržvielām. [1]

Viens no piemēriem ir „Uriage Xémose C8+ Huile” eļļas bāzes mazgāšanas līdzeklis sejai un ķermenim. Herba.lt tas aprakstīts kā līdzeklis bez ziepēm ļoti sausai, niezošai un uz atopiju tendētai ādai. To var iekļaut mazgāšanās rutīnā, pēc kuras uzklāj krēmu vai balzamu. [4]

Apskatīt Xémose C8+ Huile eļļas mazgāšanas līdzekli

Ko mainīt dušā vēl pirms jauna līdzekļa iegādes?

Pirms nolemjat, ka neviens no jūsu pašreizējiem produktiem nav piemērots, īsi pārskatiet savus mazgāšanās paradumus. Vai ūdens ir tik karsts, ka āda pēc tā kļūst izteikti sarkana? Vai mazgāšanas līdzekli uzklājat vairākas reizes? Vai vienlaikus izmantojat sūkli, birsti un skrubi? Vai ķermeni intensīvi beržat ar dvieli? Viena jauna pudele nenovērsīs visu šo paradumu ietekmi.

Saudzīgākai rutīnai nav obligāti jābūt sarežģītākai. Piemēram, varat saīsināt vakara dušu, atteikties no skrubja un uzreiz pēc mazgāšanās uzklāt krēmu. Tas ir skaidrāks pārmaiņu izmēģinājums nekā vienlaikus nomainīt mazgāšanas līdzekli, krēmu, veļas mazgāšanas līdzekli un sākt vēl kādu jaunu intensīvu ķermeņa kopšanas procedūru. Mainot visu uzreiz, kļūst grūtāk saprast, kas palīdzēja un kas izraisīja kairinājumu.

Nav jācenšas panākt, lai āda pēc mazgāšanās „čīkstētu” no tīrības. Tīrību vērtējiet pēc ierasto netīrumu noņemšanas, nevis pēc tā, cik intensīvi āda ir attaukota. Ja pēc mazgāšanās tā nepatīkami savelkas, tas nav rezultāts, uz kuru vajadzētu tiekties katru vakaru.

Kā lietot eļļas bāzes mazgāšanas līdzekli?

Ievērojiet konkrētā produkta etiķetē norādītās instrukcijas. Parasti līdzekli uzklāj uz samitrinātas ādas, maigi nomazgā un rūpīgi noskalo. To nevajadzētu atstāt uz ādas kā ķermeņa krēmu, liet vannā vai izmantot dekoratīvās kosmētikas noņemšanai, ja ražotājs šādu lietojumu nav norādījis. Vārds „eļļas” neatklāj visus iespējamos produkta lietošanas veidus.

Pēc dušas maigi nosusiniet ādu un pārejiet pie nenoskalojamās kopšanas. Ja mazgāšanas līdzeklis ir patīkams, bet pēc dažām minūtēm atkal jūtat savilkumu, vispirms izvērtējiet, vai neizlaižat krēma vai balzama lietošanu. Mazgāšanas līdzekļa un nenoskalojama produkta funkcijas atšķiras, tāpēc viena produkta efektivitāti nevajadzētu vērtēt pēc otra produkta uzdevuma.

Ja mazgāšanās laikā vai pēc tās āda stipri kņud, dedzina vai parādās izsitumi, neturpiniet produkta lietošanu tikai tāpēc, ka tas marķēts kā piemērots jutīgai ādai. Individuālā panesamība ir svarīga arī tad, ja izvēlaties maigas formulas.

KAD IZVĒLĒTIES KRĒMU ĻOTI SAUSAI ĀDAI?

Krēms ļoti sausai ādai ir piemērots, ja ikdienā nepieciešams mazināt savilkuma sajūtu, mīkstināt raupju ādu un ērti uzklāt līdzekli uz ķermeņa. Ja bagātīgs produkts šķiet nepatīkams, traucē apģērbties un tāpēc jūs to regulāri izlaižat, ir vērts meklēt komfortablāku krēma tekstūru. Svarīgākais ir izvēlēto līdzekli lietot konsekventi.

„Uriage Xémose C8+” universālais mīkstinošais krēms ir paredzēts ļoti sausai, uz atopiju tendētai sejas un ķermeņa ādai. Produkta aprakstā norādīts astoņu biomimētisko keramīdu komplekss un 10 % šī sviesta. Krēms nesatur smaržvielas, un tā tekstūra raksturota kā viegla, netaukaina un nelipīga. Tā ir izvēle tiem, kuri meklē ikdienas ķermeņa krēmu ziemai, ko ir ērti lietot arī no rīta.

Interesanti: keramīdi ir lipīdi, kas ir svarīgi ādas aizsargbarjerai. Tāpēc, izvēloties krēmu, ir vērts pievērst uzmanību ne tikai tekstūrai vai aromātam, bet arī sastāvdaļām, kas palīdz uzturēt ādas aizsargbarjeru.

Apskatīt Xémose C8+ universālo mīkstinošo krēmu

Kā saprast, vai izvēlētais krēms ir pietiekams?

Vērtējiet ne tikai pirmās sekundes pēc uzklāšanas. Patīkama krēma slīdēšana uz ādas var patikt, taču svarīgi ir arī tas, kā āda jūtas vēlāk – pēc apģērbšanās, dodoties uz darbu vai vakarā. Ja ķermeņa āda pastāvīgi savelkas, padomājiet par izmantoto daudzumu, uzklāšanas regularitāti un to, vai līdzeklis vispār ir paredzēts izteiktākam sausumam.

Dažkārt krēma „nepietiek”, jo ar to tiek ieziestas tikai dažas redzami sausas vietas, bet pārējā sausā āda paliek bez kopšanas. Citreiz problēma ir tā, ka krēms tiek lietots tikai reizi nedēļā pēc vannas. Pirms maināt formulu, pārbaudiet, vai esat devis tai iespēju parādīt rezultātu, lietojot līdzekli saskaņā ar ierasto instrukciju.

Daudzumam nevajadzētu būt tik mazam, ka visam apakšstilbam tiek uzklāts gandrīz nemanāms piliens. No otras puses, nav nepieciešams veidot biezu, neiesūcošos slāni. Līdzeklim vienmērīgi jāpārklāj āda, un tas jālieto tā, kā ieteikts konkrētajam produktam. Nav universāla dozatora spiedienu skaita, kas būtu piemērots visiem.

Krēms no rīta un vakarā var pildīt vienu un to pašu uzdevumu

Ķermeņa kopšanai nav obligāti nepieciešams atsevišķs „dienas” un „nakts” produkts. Vienu un to pašu piemēroto krēmu var lietot dažādos diennakts laikos, ja tas atbilst tā instrukcijai. Atsevišķu balzamu ir vērts pievienot reālas komforta vajadzības dēļ, nevis tikai tāpēc, lai vakara rutīna izskatītos pilnīgāka.

Piemēram, ja mazgājaties no rīta, galveno krēma uzklāšanu sasaistiet ar rīta dušu. Ja mazgājaties vakarā, turiet krēmu vietā, kur pārģērbjaties pirms gulētiešanas. Rutīnu ir vieglāk ievērot, ja tai ir konkrēts ikdienas atskaites punkts, nevis neskaidrs solījums „vēlāk uzklāšu krēmu”.

Svarīgs ir arī ērts iepakojums. Dozators var būt parocīgs visa ķermeņa kopšanai, savukārt tūbiņa – ceļojumiem vai somai. Izvēlei vajadzētu atvieglot līdzekļa lietošanu, tomēr pats iepakojuma veids nepierāda, ka tā saturs ir efektīvāks par citu formulu.

KAD BALZAMS SAUSAI ĀDAI IR NODERĪGĀKS?

Balzams sausai ādai var būt ērtāks, ja pēc vieglāka krēma lietošanas āda drīz atkal savelkas, izteikti lobās vai vakarā gribas bagātīgāku kopšanu. Nav obligāti jāuzklāj viens un tas pats līdzeklis visam ķermenim: dažām zonām var pietikt ar krēmu, bet citām var būt nepieciešams balzams.

„Uriage Xémose C8+” eļļas balzams sejai un ķermenim ir paredzēts ļoti sausai, uz ekzēmu un atopisko dermatītu tendētai ādai. Herba.lt tā tekstūra raksturota kā bagātīga, uz ādas pārvēršoties eļļā; sastāvā norādīts astoņu biomimētisko keramīdu komplekss un šī sviests. Šis līdzeklis paliek uz ādas – tas nav jānoskalo kā eļļas bāzes mazgāšanas līdzeklis.

Apskatīt Xémose C8+ eļļas balzamu

Vai balzams obligāti jāuzklāj visam ķermenim?

Ja sausas ir tikai apakšstilbu vai augšdelmu zonas, kopšanu var pielāgot atsevišķām ķermeņa vietām. Bagātīgāku balzamu lietojiet tur, kur tā sniegtais komforts ir noderīgs, bet pārējās zonas kopiet atbilstoši to stāvoklim. Tas palīdz izvairīties no situācijas, kad vienas īpaši sausas vietas dēļ viss ķermenis tiek pārklāts ar jums nepatīkamu, pārāk smagu tekstūru.

Tomēr ārsta nozīmētajā ekzēmas vai citas slimības kopšanas plānā patvaļīgi neieviesiet izņēmumus. Ja emolientu ieteikts lietot plašākās zonās un regulāri, redzamo sauso laukumu izzušana ne vienmēr ir iemesls kopšanu pārtraukt. Kosmētiskās rutīnas pielāgošana un diagnosticētas slimības ārstēšanas plāns ir divas atšķirīgas situācijas.

Uzklājiet balzamu ar maigām kustībām. Sauso vietu nav nepieciešams enerģiski masēt, līdz tā kļūst sarkana, un līdzeklis nav jāieberzē ar spēku. Ja sajūta ir nepatīkama, vispirms izvērtējiet formulu, ādas stāvokli un lietošanas veidu. Biezāka tekstūra neattaisno papildu mehānisku kairinājumu.

Ko darīt, ja āda pēc balzama šķiet pārāk taukaina?

Mēģiniet izvērtēt, vai vienā vietā neuzklājat pārāk daudz līdzekļa un vai izvēlētā tekstūra atbilst jūsu ikdienas aktivitātēm. Vienam cilvēkam bagātīgs balzams ir vispatīkamākais vakarā, citam – jebkurā diennakts laikā. Nav nepieciešams paciest neērtu sajūtu tikai tāpēc, lai kopšanas rutīna šķistu „pareiza”.

Pārāk liels līdzekļa daudzums nav iemesls atkal doties dušā un nomazgāt visu kopšanas līdzekli ar agresīvām ziepēm. Nākamreiz mainiet uzklājamo daudzumu vai izvēlieties ērtāku tekstūru. Ja parādās jauni izsitumi vai iekaisīgas pūtītes, tas vairs nav tikai estētisks taukainuma jautājums – ir vērts pārskatīt produkta lietošanu.

Krēms un balzams nav obligāti katru reizi jāuzklāj viens virs otra. Bieži pietiek ar vienu pareizi izvēlētu nenoskalojamu produktu. Papildu slāņu lietderību vērtējiet pēc vajadzības, nevis pēc produktu skaita plauktā.

KAD PIETIEK AR LOSJONU, UN KAD NEPIECIEŠAMS MĒRĶTIECĪGS LĪDZEKLIS?

Ja ķermeņa āda ir tikai nedaudz sausa un vēlaties vieglāku ikdienas tekstūru, varat apsvērt „Uriage Eau Thermale Silky Body Lotion” ķermeņa pieniņu. Tas ir paredzēts sausas ķermeņa ādas mitrināšanai, un tā sastāvā ir šī sviests, glicerīns un hialuronskābe. Šis produkts satur smaržvielas, tāpēc kairinātas, pret smaržvielām jutīgas ādas gadījumā vispirms ir vērts izvēlēties alternatīvu bez smaržvielām. Izteikta sausuma un lobīšanās gadījumā dodiet priekšroku bagātīgākam krēmam vai balzamam.

Ja papildus vispārējam sausumam ir atsevišķas sasprēgājušas vietas, izvēlieties „Bariéderm” līdzekli atbilstoši konkrētajam pielietojumam. Piemēram, „Bariéderm” ziede plaisām ir paredzēta sasprēgājušai roku, pēdu un papēžu ādai. Tā ir mērķtiecīga problemātisko zonu kopšana, kas papildina visa ķermeņa mitrināšanu.

KĀ NEAPJUKT XÉMOSE PRODUKTU NOSAUKUMOS?

Vispirms izlasiet produkta veidu un tikai pēc tam – līnijas nosaukumu. „Huile” eļļas bāzes mazgāšanas līdzeklis pieder mazgāšanās posmam, universālais mīkstinošais krēms – nenoskalojamai kopšanai, savukārt eļļas balzams piedāvā bagātīgāku tekstūru. Vienas un tās pašas līnijas nosaukums nenozīmē, ka visi produkti tiek lietoti vienādi.

Tāpat nošķiriet ķermeņa produktus no līdzekļiem, kas īpaši paredzēti sejai, acu zonai vai lūpām. Ja produkta pielietojumā norādīta seja un ķermenis, to var izmantot abām zonām saskaņā ar instrukciju. Tomēr no viena produkta apraksta nevajadzētu secināt, ka visa līnija ir piemērota visām ķermeņa vietām.

Herba.lt Xémose kategorijā pieejami dažādiem mērķiem paredzēti līdzekļi, tāpēc šo kategoriju ir ērti izmantot kā izvēles sākumpunktu. Tomēr galīgo lēmumu pieņemiet konkrētā produkta lapā: pārbaudiet tilpumu, paredzēto lietojumu un lietošanas informāciju. Tas ir īpaši svarīgi, ja iegādājaties līdzekli bērnam vai jums ir ārsta diagnosticēta ādas slimība.

KĀ VĒRTĒT APGALVOJUMUS PAR ILGSTOŠU IEDARBĪBU?

Norāde par vairāku desmitu stundu ilgu iedarbību būtu jāsaista ar konkrētu produktu, konkrētu novērtēto rādītāju un ražotāja pētījuma apstākļiem. Mitrināšanas ilgums, niezes mazināšana un simptomu atkārtošanās novērtēšana nav viens un tas pats. Vienu apgalvojumu nevajadzētu attiecināt uz citu produktu vai citu simptomu.

Piemēram, ilgstoša komforta solījums nenozīmē, ka krēms visiem cilvēkiem vienādi pasargās no katras sausuma epizodes. Tas arī nenozīmē, ka kosmētiskais līdzeklis izārstē ekzēmu. Vērtīgāk ir balstīties uz produkta oficiālo pielietojumu un savas ādas reālo pašsajūtu, nevis gaidīt vienādu rezultātu tikai pēc reklāmā norādītā skaitļa.

Ja izvēlaties starp diviem iepakojuma tilpumiem, izvērtējiet, kur produktu lietosiet. Lielāks iepakojums ir ērts regulārai ķermeņa kopšanai mājās, bet mazāks var palīdzēt nepārtraukt kopšanu izbraukumu laikā. Zemāka cena par mililitru nav priekšrocība, ja produkts jums nav piemērots un paliek neizlietots.

ĀTRA IZVĒLE PĒC ĀDAS SAJŪTĀM

DUŠAS TEMPERATŪRA UN KRĒMA UZKLĀŠANAS LAIKS PATIEŠĀM IR SVARĪGI

Izvēlieties patīkami siltu, nevis karstu ūdeni un mazgājieties aptuveni 5–10 minūtes. Izmantojiet tik daudz mazgāšanas līdzekļa, cik nepieciešams ādas attīrīšanai; nav vajadzības katru reizi berzt visu ķermeni, līdz veidojas bagātīgas putas. Ar dvieli ūdeni maigi nosusiniet, neberžot ādu. Kamēr āda vēl ir nedaudz mitra, uzreiz uzklājiet krēmu vai balzamu.

Interesants fakts: ilgstoša mērcēšanās nav sausas ādas mitrināšanas procedūra. Lai gan īsa mazgāšanās siltā ūdenī var nodrošināt mitrumu, pārāk karsta vai ilgstoša mazgāšanās var pastiprināt sausumu. Tāpēc ir vērts mainīt ne tikai kosmētiku, bet arī pašu dušas paradumu.

Kas jādara uzreiz pēc izkāpšanas no dušas?

Krēma uzklāšanas laiku visvieglāk atcerēties kā mazgāšanās noslēdzošo posmu. Izkāpāt no dušas, maigi nosusinājāt lieko ūdeni un uzklājāt krēmu – tikai tad ģērbieties. Nav jāgaida noteikts minūšu skaits vai jāskaita sekundes. Būtība ir neatstāt mitru ādu ilgstoši žūt, līdz parādās nepatīkama savilkuma sajūta.

Ādai nav jābūt tik slapjai, ka no tās pil ūdens. Ja līdzeklis slīd kopā ar ūdeni un to ir grūti vienmērīgi uzklāt, vispirms maigi nosusiniet vēl nedaudz ūdens. Ja ražotāja instrukcija paredz uzklāšanu uz sausas ādas, ievērojiet to. Vispārīgais ieteikums uzklāt līdzekli pēc mazgāšanās neatceļ konkrētā produkta lietošanas noteikumus.

Ja pēc dušas ļoti steidzaties, iepriekš sagatavojiet dvieli, krēmu un apģērbu. Šāds sīkums bieži ir praktiskāks par vēl vienu produktu. Ķermeņa kopšanas solim reāli jāiekļaujas jūsu rīta vai vakara ritmā, citādi pat vispiemērotākais līdzeklis tiks lietots tikai reizēm.

Vai krēmu drīkst uzklāt arī bez mazgāšanās?

Jā – atkārtotai krēma uzklāšanai nav nepieciešams katru reizi no jauna mazgāt visu ķermeni. Ja āda ir tīra, bet jūtat sausumu, līdzekli var atkārtoti uzklāt saskaņā ar tā lietošanas instrukciju. Pastāvīga papildu mazgāšanās tikai tāpēc, lai „drīkstētu uzklāt krēmu”, var vienīgi sarežģīt rutīnu.

Cita situācija ir pēc sporta, darba ar kairinošām vielām vai tad, ja āda ir acīmredzami netīra. Šādā gadījumā vispirms saudzīgi notīriet to, kas jānoņem, un tikai pēc tam uzklājiet kopšanas līdzekli. Ikdienas lēmumiem jābalstās uz ādas tīrību un vajadzībām, nevis stingru uzskatu, ka krēmu drīkst lietot tikai pēc ilgas vannas.

Rokām var būt nepieciešama biežāka atsevišķa krēma uzklāšana nekā ķermeņa vidusdaļai. Ja tās bieži mazgājat, ir vērts turēt līdzekli pie izlietnes vai darba vietā. Ķermeņa kopšanas rutīnai nav jābūt vienādam grafikam visām ķermeņa zonām.

VIENKĀRŠA RUTĪNA, KO IR VIEGLI IEVĒROT

Pēc dušas: maigs mazgāšanas līdzeklis, saudzīga nosusināšana un krēms vai balzams uz vēl nedaudz mitras ādas. No rīta vai vakarā papildus uzklājiet līdzekli vietās, kur atkal jūtat sausumu. Turiet produktu viegli sasniedzamā vietā, lai tā uzklāšana kļūtu par ierastu kopšanas daļu.

Ziemā izvairieties no sausu, jutīgu zonu eksfoliācijas, raupjiem sūkļiem un intensīvas berzēšanas. Ja vilna kairina ādu, zem vilnas apģērba valkājiet mīkstu kokvilnas slāni. Sausās telpās var palīdzēt gaisa mitrinātājs, taču tas regulāri jātīra.

Krēms ar apgalvojumu par ilgstošu iedarbību nenozīmē, ka ādu pietiks ieziest katru otro dienu. Lietošanas biežumu pielāgojiet konkrētā produkta instrukcijai un ādas stāvoklim. Regulāra rutīna ir svarīgāka par arvien jaunu līdzekļu izmēģināšanu.

Pirmās nedēļas plāns bez pastāvīgas produktu maiņas

Pirmajā dienā pārskatiet pašreizējo rutīnu un izvēlieties vienu skaidru izmaiņu mazgāšanās posmā un vienu nenoskalojamu līdzekli. Tas nav solījums, ka āda mainīsies nedēļas laikā. Tas ir vienkāršs veids, kā pamanīt, vai izvēlētie paradumi jums ir ērti un vai nerodas papildu kairinājums.

Otrajā un trešajā dienā novērojiet ādas komfortu pēc dušas. Neatlieciet izvērtēšanu tikai uz vakaru, jo, lai saprastu mazgāšanas līdzekļa panesamību, svarīga ir arī sajūta drīz pēc tā lietošanas. Ja parādās izteikti izsitumi vai spēcīga dedzināšana, nav jāgaida visa nedēļa tikai tāpēc, lai „pabeigtu izmēģinājumu”.

Ceturtajā un piektajā dienā pārbaudiet rutīnas praktiskumu. Varbūt krēms stāv tik neērtā vietā, ka to pastāvīgi aizmirstat? Varbūt balzama tekstūra patīk vakarā, bet ne no rīta? Pielāgojiet rutīnu tā, lai to varētu atkārtot. Tas ne vienmēr nozīmē jaunu pirkumu – dažkārt pietiek mainīt uzklāšanas laiku.

Nedēļas beigās izvērtējiet virzību: vai savilkuma sajūta ilgst īsāku laiku, vai retāk gribas kasīties un vai ādas lobīšanās vairs nepastiprinās. Ja ādas stāvoklis pasliktinās, parādās sāpes vai saglabājas izteikti izsitumi, neturpiniet kosmētisko izmēģinājumu bezgalīgi. AAD norāda, ka tad, ja piemērota pašaprūpe nepalīdz, cēlonis var būt plašāks par sausu gaisu.

TRĪS PRAKTISKAS SITUĀCIJAS

Pirmais piemērs: pēc vakara dušas apakšstilbu āda savelkas, taču dienas laikā būtiska diskomforta nav. Šādā gadījumā loģiski vispirms saīsināt dušu, pazemināt ūdens temperatūru, pārbaudīt mazgāšanas līdzekli un pēc mazgāšanās uzklāt krēmu. Bagātīgāka balzama iegāde vien, nemainot ļoti karstas dušas paradumu, var neatrisināt galveno problēmu.

Otrais piemērs: āda ir raupja visu dienu, bet viegls pieniņš sniedz tikai īslaicīgu komfortu. Ir vērts izvērtēt, vai līdzekli lietojat regulāri, un apsvērt krēmu vai balzamu, kas paredzēts ļoti sausai ādai. Bagātīgāka līdzekļa lietošanu var sākt visvairāk traucējošajās vietās, novērojot panesamību.

Trešais piemērs: līdz ar sausumu parādījušies izteikti izsitumi, plaisas un nieze, kas traucē gulēt. Tā nav situācija, kurā pietiek izvēlēties ķermeņa krēmu ar vispievilcīgāko aprakstu. Svarīgi noskaidrot simptomu cēloni un kosmētisko kopšanu saskaņot ar nepieciešamo ārstēšanu. Šie piemēri ir orientējoši, nevis diagnostikas metode.

KAD AR KOSMĒTISKO KOPŠANU VIEN NEPIETIEK?

Ļoti sausa ķermeņa āda ne vienmēr nozīmē atopisko dermatītu. Tomēr, ja nieze traucē gulēt, parādās izteikti izsitumi, sāpīgas plaisas, asiņošana vai stāvoklis neuzlabojas, ievērojot saudzīgu kopšanu, nepieciešams ārsta izvērtējums. Emolients var būt daļa no kopšanas, taču tas neaizstāj nozīmēto iekaisīgas ādas slimības ārstēšanu.

Ko ir vērts pierakstīt pirms konsultācijas?

Ja nepieciešama ārsta konsultācija, ir noderīgi zināt, kad sākās sausums, vai tas saistīts ar konkrētu produktu un kas līdz šim ir izmēģināts. Varat pierakstīt mazgāšanas līdzekļa un krēma nosaukumus, lietošanas biežumu un vietas, kur simptomi ir visizteiktākie. Tas palīdz apspriest konkrēto situāciju, nevis aprobežoties ar vispārīgu frāzi „nekas nepalīdz”.

Ja lietojat ādai nozīmētus medikamentus, norādiet arī tos. Patstāvīgi nemainiet to lietošanas biežumu un nejauciet tos ar krēmu plaukstā. Kā kombinēt emolientu ar ārstniecisko līdzekli, jānosaka jums paredzētajā ārstēšanas plānā. Kosmētiskā produkta apraksts nav pamats ārstēšanas maiņai.

Neatlieciet ārsta izvērtējumu, ja parādās strutošana, dzeltenīgas kreveles, mitrošana vai sāpīgs pietūkums. Tās var būt infekcijas pazīmes. Strauji pasliktinājies vai ļoti sāpīgs ādas stāvoklis nav parasts jautājums par piemērotāko kosmētikas tekstūru.

BIEŽĀKĀS KĻŪDAS, KAS SAREŽĢĪ KOPŠANAS RUTĪNU

Pirmā kļūda ir pārāk daudzu jaunu līdzekļu izmēģināšana vienlaikus. Tad ir grūti saprast, kurš produkts bija piemērots un kurš izraisīja kairinājumu. Otrā kļūda ir uzskatīt, ka stiprāka kņudēšana liecina par labāku iedarbību. Trešā – vislielāko uzmanību pievērst aromātam un iepakojumam, lai gan aktuālākā problēma ir ļoti sausa, jutīga āda.

Vēl viena kļūda ir pastāvīga redzamo ādas plēksnīšu noņemšana. Raupja eksfoliācija var īslaicīgi radīt gluduma sajūtu, taču kairinātai, sausai ādai papildu kairinājums nav noderīgs. Ziemā ādu, kas lobās, vispirms ir vērts saudzīgi kopt un mitrināt, nevis intensīvi eksfoliēt.

Visbeidzot, nepaļaujieties tikai uz produkta cenu. Dārgāks krēms automātiski nav piemērotāks, un vienā ģimenē dažādiem cilvēkiem var patikt atšķirīgas tekstūras. Vērtējiet paredzēto lietojumu, sastāvu, panesamību un to, vai līdzeklis palīdz ievērot konsekventu rutīnu.

Vai eļļas bāzes mazgāšanas līdzeklis ir nepieciešams ikvienam?

Nē. Svarīgākais ir, lai mazgāšanas līdzeklis būtu maigs un piemērots sausai ādai. Eļļaina tekstūra ir viena no iespējām; ja pašreizējais saudzīgais mazgāšanas līdzeklis nerada diskomfortu, nav nepieciešams to mainīt tikai nosaukuma dēļ.

Vai aromatizēts līdzeklis vienmēr ir nepiemērots?

Ne visu cilvēku āda vienādi reaģē uz smaržvielām, taču jutīgai vai uz ekzēmu tendētai ādai speciālisti iesaka izvēlēties produktus bez smaržvielām. Patīkams aromāts nedrīkst kļūt svarīgāks par atkārtotu kņudēšanu vai niezi. Ja formulai ir pievienotas smaržvielas, to ir vērts zināt vēl pirms iegādes. [16]

Apzīmējumi „dabīgs” un „hipoalerģisks” nav solījums, ka reakcija nevar rasties. Jutīgums tiek vērtēts attiecībā uz konkrētu cilvēku un konkrētu formulu. Tāpēc novērojiet produkta panesamību arī tad, ja tā nosaukums vai tēls šķiet īpaši maigs. Ja jauns līdzeklis izraisa skaidri izteiktu kairinājumu, nav nepieciešams ar spēku „pieradināt” ādu pie tā.

Vai drīkstu lietot produktu ar urīnvielu?

Urīnviela ir viena no ādas kopšanā izmantotajām mitrinošajām vielām, taču dažādas koncentrācijas un formulas var būt paredzētas atšķirīgām vajadzībām. Vispārīgs sastāvdaļu saraksts vēl neatbild uz jautājumu, vai konkrētais līdzeklis jums būs piemērots. Izteikta sausuma ārstēšanai dermatologi var izvēlēties formulu, kas satur urīnvielu. [10]

Intensīvs līdzeklis sabiezējušas ādas kopšanai nav tas pats, kas ikdienas krēms visam ķermenim. To nevajadzētu automātiski izvēlēties jutīgai vai kairinātai ķermeņa zonai. Ja vēlaties mazināt gan sausumu, gan sabiezējušu papēžu ādu, vienkāršāk ir nošķirt šos uzdevumus un izmantot līdzekļus atbilstoši to paredzētajam lietojumam.

Vai pēc mazgāšanās jāgaida, līdz atveras poras?

Ķermeņa krēma lietošana nav jāsaista ar poru „atvēršanu” tvaika ietekmē. Karstāks ūdens tam nav nepieciešams. Noderīgais princips ir daudz vienkāršāks: saudzīgi nomazgāties, nosusināt ādu bez berzēšanas un uzklāt krēmu. Papildu karsēšana nav obligāts solis, lai labāk parūpētos par sausu ādu.

Vai ādas lobīšanās vienmēr nozīmē ekzēmu?

Nē. Ķermeņa āda var lobīties sezonāla sausuma vai kairinošu paradumu dēļ. Pēc sausuma vien diagnozi noteikt nevar. Ja izsitumi, stipra nieze vai sāpīgi ādas bojājumi saglabājas ilgstoši, ir svarīgi izvērtēt to cēloni.

Vai šos līdzekļus drīkst lietot bērniem?

Bērniem izvēlieties tikai tādu konkrētu produktu, kura oficiālajā lietojumā norādīts, ka tas piemērots attiecīgajam vecumam. Nosaukums „Xémose” pats par sevi nenozīmē, ka visi līnijas produkti ir piemēroti no viena un tā paša vecuma. Pārbaudiet izvēlētā krēma, balzama vai mazgāšanas līdzekļa marķējumu un lietošanas instrukciju.

Cik līdzekļu patiesībā nepieciešams sākumā?

Parasti var sākt ar diviem skaidriem uzdevumiem: saudzīgi nomazgāt ādu un ērti uzklāt kopšanas līdzekli. Tas var būt viens mazgāšanas līdzeklis un viens krēms vai balzams. Papildu produkti ir nepieciešami tikai tad, ja ir konkrēta vajadzība, piemēram, lokāla plaisu kopšana vai atšķirīga tekstūra no rīta un vakarā.

Šāds princips palīdz plānot arī pirkumus. Pirms iegādājaties jaunu produktu, nosauciet, ko tas aizstās: vai pašreizējais mazgāšanas līdzeklis vairs nav piemērots, vai pietrūkst bagātīgāka nenoskalojama līdzekļa, vai arī vēlaties risināt atsevišķu problēmu. Ja atbilde nav skaidra, lielāks produktu skaits var tikai sarežģīt izvēli.

Kā rūpēties par līdzekli un tā iepakojumu?

Dozatoru vai tūbiņu glabājiet tā, lai lietošana būtu ērta un produkta atvere nesaskartos ar netīrām virsmām. Ja emolients ir trauciņā, NHS iesaka izmantot tīru karotīti vai lāpstiņu, lai mazinātu piesārņojuma risku. Iepakojumu glabājiet un lietojiet atbilstoši ražotāja norādījumiem.

Bagātīgi un eļļaini līdzekļi vannā vai dušā var atstāt slidenu virsmu. Pēc lietošanas to notīriet, īpaši tad, ja tās pašas telpas izmanto bērni vai gados vecāki cilvēki. Ja regulāri lietojat emolientus, atcerieties arī drošas lietošanas noteikumu: audumus, kas piesūkušies ar šiem līdzekļiem, sargājiet no atklātas liesmas un cigaretēm.

KOPŠANAS RUTĪNAS PANĀKUMUS VĒRTĒJIET PĒC ĀDAS KOMFORTA

Pareizi izvēlētai kopšanai jābūt saprotamai un atkārtojamai. Ja varat skaidri pateikt, ar ko mazgājaties, ko uzklājat un kad to darāt, jums jau ir labs pamats rezultātu novērošanai. Nav nepieciešams katru nedēļu sākt ar jaunu „brīnumlīdzekli”.

Ziemā ādas vajadzības var mainīties. Tas, kas bija piemērots siltākā mēnesī, var nebūt tik ērts, kad kļūst aukstāks, savukārt vajadzība pēc bagātīga balzama var atkal mazināties, mainoties laikapstākļiem un ādas sajūtām. Rutīna nav nemainīga apņemšanās izmantot vienu tekstūru – tā ir konsekventa pielāgošanās pašreizējām ādas vajadzībām.

ATRODIET SAVAI ĀDAI PIEMĒROTU KOPŠANU

Ja sausums ir visizteiktākais pēc dušas, sāciet ar saudzīgāku mazgāšanos un neatlieciet krēma uzklāšanu. Ikdienas komfortam izvēlieties krēmu, savukārt ādai, kurai nepieciešama bagātīgāka tekstūra, – balzamu. Pielāgojiet izvēli sev: labākā rutīna ir tā, kas atbilst ādas vajadzībām un ko ievērojat katru dienu.

Xémose līdzekļi sausai un uz atopiju tendētai ādai

Līdzekļi sausai ādai

Visi ķermeņa kopšanas līdzekļi