Kā izvēlēties saules aizsargkrēmu
Piemērotu aizsardzību nosaka trīs lietas: SPF līmenis, plaša spektra UVA un UVB aizsardzība un jūsu ādas tips. Šeit atradīsiet dermatoloģisko kosmētiku ar SPF sejai, ķermenim un bērniem: Uriage Bariesun līniju, La Roche-Posay Anthelios, SVR Sun Secure, kā arī CeraVe un Noreva krēmus.
Ko nozīmē SPF un kāpēc svarīga ir UVA aizsardzība
SPF norāda, cik labi līdzeklis aizsargā pret UVB stariem, kas izraisa ādas apsārtumu un apdegumus. SPF 30 aiztur aptuveni 97 %, bet SPF 50 aptuveni 98 % UVB staru: atšķirība šķiet niecīga, taču caur SPF 50 iziet apmēram par trešdaļu mazāk staru.
UVA stari iekļūst dziļāk, sasniedz ādu arī caur mākoņiem un logu stiklu, un tos saista ar priekšlaicīgu ādas novecošanos un pigmenta plankumiem. Apzīmējums „UVA” aplī norāda, ka UVA aizsardzība veido vismaz trešdaļu no norādītā SPF, kā iesaka ES. La Roche-Posay Anthelios UVmune 400 ar filtru Mexoryl 400 aizsargā arī pret garajiem UVA stariem, kas sasniedz 400 nm.
Aizsardzība atbilstoši ādas tipam un vecumam
| Āda vai vajadzība | Kam pievērst uzmanību | Ko izvēlēties |
|---|
| Jutīga, viegli kairināma | Bez smaržvielām, minerālie filtri | Uriage Bariesun Mineral, Bariesun 100 ādai, kas nepanes sauli |
| Ar tieksmi uz apsārtumu | Nomierinoša formula, SPF 50+ | SVR Sensifine AR, Uriage Roseliane CC ar toni |
| Taukaina, jaukta, ar pūtītēm | Viegla, matējoša tekstūra | Uriage Hyseac 3-Regul+ SPF50+, Anthelios gela krēms |
| Sausa | Mitrinoša formula | Anthelios UVmune 400 krēms, CeraVe losjons SPF50 |
| Pigmenta plankumi, nobriedusi āda | SPF 50+ katru dienu | Bariesun Anti-Dark Spot, Anthelios Age Correct, Noreva Iklen+ |
| Bērni | SPF 50+, formula bērniem | Bariesun Kids, Uriage Baby 1st Minerale, Anthelios Dermo-Pediatrics |
| Ķermenis | Aerosols, pieniņš vai eļļa | Bariesun Sun Water, Bariesun Huile, SVR Sun Secure aerosols |
| Deguns, ausis, lūpas | Zīmulis | Bariesun Mineral zīmulis, Bariesun lūpu zīmulis SPF30 |
Visu izvēli atradīsiet sadaļās saules aizsarglīdzekļi sejai, saules aizsarglīdzekļi ķermenim un saules aizsarglīdzekļi bērniem.
Minerālie vai ķīmiskie filtri
Minerālie filtri (titāna dioksīds, cinka oksīds) paliek uz ādas virsmas un atstaro un absorbē daļu UV staru. Tos bieži izvēlas cilvēki ar ļoti jutīgu ādu un mazu bērnu vecāki. Ķīmiskie (organiskie) filtri UV starus absorbē, tāpēc formulas parasti ir vieglākas un neatstāj baltas pēdas. Daudzos līdzekļos tiek apvienoti abu veidu filtri.
Cik daudz un cik bieži uzklāt
SPF tiek noteikts, uzklājot 2 mg līdzekļa uz katru ādas kvadrātcentimetru, bet ikdienā parasti uzklāj mazāk, tāpēc aizsardzība ir vājāka nekā norādīts. Pieauguša cilvēka ķermenim nepieciešamas aptuveni 6 tējkarotes (aptuveni 36 g), sejai, kaklam un ausīm aptuveni puse tējkarotes.
Uzklājiet pirms iziešanas saulē, atjaunojiet aptuveni ik pēc 2 stundām un vienmēr pēc peldes, pēc svīšanas vai noslaukoties ar dvieli, pat ja līdzeklis ir ūdensizturīgs. Arī ar SPF izvairieties no ilgas uzturēšanās saulē pusdienlaikā.
BUJ
Ko izvēlēties: SPF 30 vai SPF 50?
SPF 30 aiztur aptuveni 97 %, SPF 50 aptuveni 98 % UVB staru. Ikdienā pilsētā parasti pietiek ar SPF 30, bet atvaļinājumā, peldoties vai kalnos izvēlieties SPF 50+. Šo aizsardzības līmeni izvēlieties arī bērniem un gaišai, jutīgai vai pigmenta plankumu skartai ādai. Abos gadījumos svarīgākais ir uzklāt pietiekami daudz un atjaunot.
Vai saules aizsardzība ir vajadzīga rudenī un ziemā?
UVA stari sasniedz ādu visu gadu, arī mākoņainā dienā, tāpēc sejai piemērots ir ikdienas krēms ar SPF 30 vai augstāku. Slēpojot izvēlieties SPF 50+, jo sniegs atstaro lielu daļu UV staru.
Ar ko atšķiras aizsardzība sejai un ķermenim?
Sejai paredzētie līdzekļi tiek pārdoti mazākos, aptuveni 30–50 ml iepakojumos un ir pielāgoti ādas tipam: matējoši taukainai ādai, mitrinoši sausai, daži ar toni. Ķermenim ērtāki ir 200 ml aerosoli, pieniņi un eļļas, kas ātri pārklāj lielu laukumu.
Kāds saules aizsargkrēms ir piemērots bērniem?
Izvēlieties SPF 50+ līdzekļus, kas radīti jutīgai bērnu ādai: Uriage Bariesun Kids aerosolu, Baby 1st Minerale krēmu ar minerālajiem filtriem vai La Roche-Posay Anthelios UVmune 400 Dermo-Pediatrics aerosolu. SVR Sun Secure aerosolu ražotājs iesaka bērniem no 3 gadu vecuma. Zīdaiņus un mazus bērnus neturiet tiešā saulē pat pēc aizsarglīdzekļa uzklāšanas.
Vai var lietot pērn atvērtu saules aizsargkrēmu?
Uz iepakojuma pārbaudiet derīguma termiņu un atvērta trauciņa zīmi, piemēram, 12M: tā norāda, cik mēnešus līdzekli var lietot pēc atvēršanas, ievērojot uzglabāšanas nosacījumus. Ja ir mainījusies krāsa, smarža vai konsistence, līdzekli labāk aizstāt ar jaunu.
